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夏日炎炎，小虹送上三个提醒助你健康度夏~

时间：2023-06-14 08:59:34 来源：上海虹口

夏日炎炎，不少人喜欢吹空调、吃荔枝、吃冷饮来降温解暑。但是俗话说，“夏日无病三分虚”，小虹提醒大家，夏天一定要注意不能贪凉，防止“夏季病”的出现。

【资料图】

脾胃不和

夏季出现腹胀、食欲不振、嗳气、头脑昏沉、腹泻、身体没力气等情况时，可能就是脾胃不和的表现。

造成脾胃不和可能是由于气候潮湿，再加上大量涌入的食物加剧了脾的负担。而冷食和冷饮使得胃肠道内温度下降，局部血液循环减慢，造成脾胃虚寒，运化能力下降。此外，夏天人体的新陈代谢比较旺盛，从而导致消耗增大，如果时常劳碌疲乏，则损伤脾胃。

小虹提醒：在使用脾胃相关的中成药时要遵医嘱，同时注意分辨不同药物的差异。市面上常见的藿香正气丸主要是解表化湿，适用于天气、饮食等原因引发的急性腹泻；附子理中丸适用于脾阳虚且畏冷的患者等。应根据情况在医生指导下服用为宜。

“空调病”

空调长时间不清洗，其中携带的灰尘或病菌，如果进入人体会诱发呼吸系统感染。

而直接面对空调吹出的冷风，会刺激人体呼吸系统，特别是患有心血管疾病的人，血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛等症状。

小虹提醒：空调要定期清洁，可以使用消毒剂和软刷清洁空调内的过滤网，并喷洒空调清洁剂清洗空调内部。此外，在使用空调时可以在出风口下方放置一盆水来改善湿度，并把空调温度设定在26℃~28℃，注意时常换气，保证室内空气新鲜。

“荔枝病”

荔枝作为应季水果深受大家喜爱，但是你知道吗？荔枝吃多了除了会“上火”，还会得“荔枝病”。

过量食用荔枝可导致低血糖，出现低血糖时，供给脑的能量减少，进而出现严重的脑损伤，年龄越小，脑功能损伤越明显。

小虹提醒：荔枝性温，因此如果有龈肿口痛、痛风、糖尿病、伤风感冒、急性炎症的市民应该少吃。此外，不要空腹、久饿的时候吃荔枝，成人每天的食用量不要超过300克，老人和孩子每次吃不超过5颗。

这些知识

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